ダイエット効果は個人差があり、急激な変化はありません。
痩せすぎている人は太り、太りすぎている人は痩せます。
その人にあったベストな状態に近づけるのがヨガです。
♥無理せず、続けることが大切です♥
また、ヨガは普段使っていない筋肉を無理なく動かしていくので
体重などに変化がなくとも、見た目引き締まって見えたり
女性はしなやかに筋肉がついて、女性らしい体になっていきます。